こんにちは、好評をいただいております「睡眠改善セミナー」

第4弾「ストレス緩和は睡眠の質向上」開催のお知らせいたします。

今、睡眠についてなんらかの悩みを抱えている方が増えています。

サプリメントやドリンクなどのＣＭも数多く目にします。

このセミナーでは、ストレスなどが睡眠に悪影響を及ぼし、

睡眠不足が精神面にも健康面にも様々なリスクがあることを知り

健康でイキイキとした生活を送るためのヒント見つけることができます。

日程：オンラインセミナー(ZOOM)

4月12日（金）

　　　4月16日（火）

　　　4月26日（金）

　　　5月10日（金）

　　　5月14日（火）

　　　5月22日（水）

時間：各日　20：00～21：30

リアルセミナー

5月12日（日）

時間：10：00～12：00

場所：札幌市中央区

参加費：無料

定員：各6名

 セミナーの内容について詳細をご案内いたします。

l   ストレスと自律神経の関係

l   良質な睡眠のためのヒントと実践的なポイント

l   ストレスを軽減するバッチフラワー

このセミナーは、睡眠に関心を持つ方、健康への関心が高い方、

ストレスや疲れを感じている方におすすめです。

まだまだ若くて健康な方にもこれからの備えに役立つ情報を得られます。

ぜひ、お友達やご家族にもお声掛けご参加いただければと思います。

ご興味をお持ちの方は、下記リンクよりお申込みください。

お申込みリンク

https://forms.gle/SgLcAAuXqt41RLJDA

定員になり次第締め切らせていただきますので、

お早目のお申し込みをお願いいたします。

ご一緒できることを楽しみにしています。

睡眠改善セミナーに参加された感想です。

●60代女性　参回数３回目

　毎回気づきがあり勉強になります。

　具体例をお話の中で入れて下さって腹落ちしやすかったです。

●50代女性　参回数３回目

　睡眠改善セミナーに参加する前は睡眠の大切さは知っているつもりでしたが、良質な睡眠がとれているかはよく分からないという感じでした。

　睡眠改善セミナーを受けて具体的にどのように身体やメンタルへ影響しているのか、睡眠中にどんなことが起こっているのかなどを

　することができ、改めて睡眠の大切さを認識しました。さらにどうしたらよりよい睡眠を得られるのかを具体的に教えていただけたことで

　睡眠不足の原因が分かり、実践ポイントを心がけることで睡眠の質を改善していけると思えました。

　先生の笑顔と心地よい声に安心感を与えていただきゆったりとした気分でこことよく眠りにつくことができました。

●60代女性　参加回数2回目

　大事な睡眠について考える機会を頂けて良かったです。

●50代女性　参回数2回目

　デメリットの内容が詳しく説明してもらえてよかったです。

心のセルフケア　フラワーエッセンス講座〜ミムラス編　参加

◎自由に発言できる時間が多かった。（ＮＹさん、女性）

◎フラワーレメディのことを深く理解出来た。使い方など。長く使っていきたいと思いました。（ＫＫさん女性）

◎リラックスした環境で、有用な学びが出来た。いつか機会があったらセッションを（ＡＳさん、女性）

◎想像していたのと違いレメディの効果をきちんと知ることができた。

◎自分の潜在意識がはっきりわかった。

◎お花の力を少し勉強できました。

◎今回のテーマの「他人が気になる」レメディの説明が良かった。

◎前向きになれそう。

◎今日で５回目の参加ですが、毎回、この講座に来て話を聞いているだけでほっとする。

◎今日のテーマ「寂しさ」「人に影響されやすい」で「あ～ぁ、こんな人いる。　あの人にこのレメディを

　勧めたい」と人の顔を思い浮かべながら聞けて、楽しかった。

◎話を聞いてもらい、良いアドバイスをもらえた。気持ちが少し軽くなりました。

◎丁寧に話を聞いてくれてよかった。

◎短時間なのに、とても晴れやかになりました。

◎自分の内面的な新たな発見が出来た。

◎自分を見つめることが出来た。

◎友人、知人に教えたい

◎講座を受けると落ち着ける

◎今までにないことを得られました。

◎初めての参加ですが、先生の色々なお話で不安の気持ちが楽しい気持ちに変えていただきました

　ありがとうございました。

◎前向きな気持ちになりました。

◎自分を見つめなおす機会が得られました。